Magnezijev klorid
Magnezij je vrlo važan mineral koji je odgovoran za više od 300 metaboličkih reakcija u ljudskom tijelu. Stručnjaci ga često nazivaju “kraljem minerala”. Ima vrlo važnu ulogu u osiguravanju pravilnog funkcioniranja kostiju, mišića i živčanog sustava. Često se koristi za sprječavanje grčeva (u mačevima), umora, iscrpljenosti te za normalno psihičko funkcioniranje. Magnezij uravnotežuje odnos s kalcijem i tako sprječava zakiseljavanje organizma i “škripanje” zglobova, koji su rezultat kalcinacija. Zbog suvremenog načina života – nedostatak sna, stres, prehrana – često posežemo za dodacima prehrani s magnezijem. I premda ga u velikim količinama ima u zelenom povrću, ribi, sjemenkama suncokreta i bundeve, voću i orašastim plodovima, jednostavno ga više koristimo nego što unosimo. Povećane potrebe za magnezijem imaju sportaši i vrlo aktivne osobe, trudnice i starije osobe. Magnezij je u prirodi uvijek vezan za neki drugi spoj, što mu daje specifična svojstva, posebice u pogledu apsorpcije i dodatnih učinaka. Stoga je važno odabrati pravi magnezij za naše potrebe.
Magnezij u obliku magnezijevog klorida jedan je od češćih oblika magnezija na našem tržištu. Poznajemo više od desetak različitih oblika magnezija, a neke čak i ne savjetujemo (npr. magnezijev aspartat i magnezijev glutamat). Neće svaki magnezij zadovoljiti naše potrebe. Odaberite visokokvalitetne oblike magnezija koji vam odgovaraju.
Nedostatak magnezija povezuje se s mnogim bolestima, poput migrene, kroničnog umora, visokog krvnog tlaka, tjeskobe i drugih psihičkih poremećaja. Magnezij se posredno brine za popravak oštećenih stanica, čime se sprječava razvoj bolesti koje su povezane s oštećenjem stanica – primjerice, rak. Istovremeno, nedostatak magnezija smanjuje učinak važnog vitamina D.
Naš magnezijev klorid vrhunske je kvalitete.
Zašto izabrati magnezij klorid?
Zanimljiva je činjenica da tijelo može apsorbirati magnezij i kroz kožu. Kupke su stoga dobrodošle i kada nedostaje magnezija. Posebno su dobri za iscrpljene mišiće, a magnezij kroz kožu prodire u krvotok i tako opskrbljuje i unutarnje organe. Najprikladniji oblik magnezija za kupke je magnezijev klorid. Od praha se može napraviti i takozvano magnezijevo ulje. Iznimno je popularan za brzu i dobru regeneraciju umornih i bolnih mišića tijekom većih fizičkih napora. Tijelo ga apsorbira i brine se za dnevne potrebe magnezija. Magnezijev klorid se može uzimati i oralno kao dodatak prehrani.
Ovaj oblik magnezija najprikladniji je za brzo opskrbljivanje umornih mišića magnezijem i razbijanje ovapnjenja zglobova uz pomoć kupki i magnezijevog ulja. Osim toga, ovako unesen magnezij minimalno utječe na probavu i s njom povezanu pojavu proljeva. Stoga je posebno pogodan za osobe osjetljivije na konzumaciju magnezija.
Magnezij u obliku magnezijevog klorida se slabije i sporije apsorbira nego npr. magnezijev bisglicinat. No prednost mu je mogućnost unošenja kroz kožu u obliku spreja ili kupke.
Kakav učinak ima konzumacija magnezija na naše tijelo?
Konzumiranje magnezija ili pripremanje magnezijevog ulja i kupki na nas ima sljedeća pozitivna svojstva, koja su priznata i od strane struke:
💚 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti,
💚 podržava ravnotežu elektrolita, koji su nam posebno potrebni tijekom tjelesnog napora,
💚 doprinosi oslobađanju energije tijekom metabolizma,
💚 blagotvorno djeluje na živčani sustav,
💚 doprinosi normalnoj funkciji mišića, normalnim psihičkim funkcijama,
💚 igra ulogu u sintezi proteina,
💚 održava zdrave kosti i zube,
💚 igra ulogu u diobi stanica.
Upotreba
Preporučeni dnevni unos magnezija je 420 mg za muškarce i 320 mg za žene, prosječno 375 mg dnevno, što je ekvivalentno 1 žličici (2 g) magnezijevog klorida u prahu dnevno.
Jednostavno dodajte magnezijev klorid u prahu u čašu vode ili soka, dobro promiješajte i pijte u gutljajima.
Magnezijevo ulje možete pripremiti i tako da magnezij otopite s destiliranom vodom u omjeru 3:2 (3 mjerice magnezija u prahu, 2 mjerice destilirane vode). Nanesite magnezijevo ulje 10 puta dnevno na različite dijelove tijela, posebno na mjesta gdje bole mišići. Možete prskati i ispod pazuha.
Možete pripremiti i kupku s magnezijem – za cijelo tijelo ili samo za stopala. Jednostavno umiješajte malu količinu magnezijevog klorida u prahu u vodu i dobro promiješajte (od 50 do 200 grama magnezijevog klorida na 10 litara vode). Kupka treba trajati najmanje 20 minuta.
Sastojci
Sastav: Magnezijev klorid u prahu.
Proizvod je također pogodan za vegetarijance, vegane i dijabetičare. Bez dodanog šećera, sladila i drugih aditiva i štetnih tvari. Bez glutena i laktoze.
Ambalaža
Hermetička vrećica s patentnim zatvaračem u kojoj proizvod zadržava svu svoju svježinu i aromu. Ambalaža štiti od svjetlosti i zraka jer se sastoji od više slojeva zaštite koji čuvaju svojstva sadržaja.
Ambalaža je vrlo praktična i omogućava recikliranje.
Spremanje i upozorenja
Čuvati na suhom i hladnom mjestu na temperaturi do 25 °C. Dodatak prehrani treba biti izvan dohvata djece!
Posavjetujte se s liječnikom ako istovremeno uzimate i antibiotike, lijekove za osteoporozu ili lijekove za visoki krvni tlak jer magnezij može utjecati na njihovo djelovanje.
Ne zaboravite na važnost raznolike prehrane i zdravog načina života, stoga dodatak prehrani nije zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu. Preporučena dnevna količina ili doza ne smije se prekoračiti. Trudnicama i dojiljama uvijek se savjetuje konzultacija s liječnikom prije upotrebe. Nije prikladno za djecu.